Vivemos na era da hiperinformação. A cada dia, somos bombardeados por um tsunami de dados, notícias, anúncios e conteúdos de todos os tipos. De antemão, vale lembrar que essa enxurrada de informações, embora possa parecer benéfica à primeira vista, pode ter um impacto negativo na nossa capacidade de leitura profunda e concentração.

A leitura profunda está em extinção?

Neste contexto, a leitura profunda, aquela que nos permite mergulhar em um texto, absorver seus detalhes e nuances, e fazer conexões com o nosso conhecimento prévio, está se tornando cada vez mais rara. Isso porque estamos acostumados a consumir informações de forma rápida e superficial, em pequenos pedaços, como em posts de redes sociais, manchetes de notícias e vídeos curtos.

Vítimas da distração

Seguramente, este novo hábito de consumo de conteúdo, impulsionado pelas tecnologias digitais, fragmenta nossa atenção e dificulta a concentração. Somos facilmente distraídos por notificações, mensagens, e-mails e outras interrupções, o que torna difícil manter o foco em uma única tarefa por um período prolongado de tempo. Com isso, temos a impressão que o tempo passa de forma acelerada e nos tornamos incapazes de fixar  nossa atenção.

Consequências da falta de foco

Diante desta constatação, nossa análise é que a falta de foco na leitura profunda pode ter diversas consequências negativas, como:

• Dificuldade de aprendizado: A leitura profunda é essencial para o aprendizado, pois permite que compreendamos conceitos complexos e retenhamos informações por mais tempo. Sem ela, o aprendizado se torna superficial e fragmentado.
• Perda da criatividade: A leitura profunda também é fundamental para o desenvolvimento da criatividade. Ao nos expor a diferentes ideias e perspectivas, ela nos ajuda a pensar de forma mais original e a ter novos insights, ou se preferir, novas ideias.
• Aumento do estresse: A constante distração e a sobrecarga de informações podem levar ao aumento do estresse e da ansiedade. E esta realidade é percebida pelo mercado farmacológico que confirma um aumento substancial na comercialização de medicamentos controlados.

Dicas para resgatar a leitura profunda

Apesar dos desafios, é possível resgatar a capacidade de leitura profunda e melhorar nossa concentração. Aqui estão algumas dicas:

• Crie um ambiente propício: primeiramente, encontre um lugar tranquilo e livre de distrações para ler. Desligue o celular e notifique as pessoas de que você precisa de tempo para se concentrar.
• Defina metas de leitura: comece com metas pequenas e realistas, como ler por 15 minutos por dia. Aumente gradualmente o tempo de leitura à medida que se sentir mais confortável.
• Escolha materiais de qualidade: leia livros com temas que tenham mais a ver com o seu gosto, artigos e outros materiais que sejam realmente interessantes para você. Isso tornará a leitura mais prazerosa e motivante.
• Pratique a atenção plena: a atenção plena pode ajudar a melhorar sua capacidade de concentração e reduzir a distração. Existem diversos aplicativos e técnicas que podem te ajudar a praticar a atenção plena. Para isto a tecnologia pode ajudar, colocando o telefone em modo avião, por exemplo.

Conclusão

Estar hiperconectado é uma realidade que a maioria da população do planeta não pode fugir. Portanto, se o seu interesse é de fato recuperar o prazer em viver e se desligar, crie a sua rotina de desintoxicação tecnológica e uma destas forma é readquirir o hábito da leitura profunda. Saiba que esta é uma habilidade essencial para o sucesso em diversos aspectos da vida. Ao investir tempo e esforço para resgatá-la, você estará investindo em seu próprio aprendizado, criatividade e bem-estar.

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